El masaje terapéutico: Técnicas y beneficios de esta terapia
¿Qué es el masaje terapéutico?
El masaje terapéutico es aquella terapia alternativa y relajante que se compone de diferentes técnicas manuales que benefician al cuerpo para una óptima relajación, sin embargo, ofrecen diferentes beneficios al organismo en general.
¿Cuáles son los beneficios del masaje terapéutico?
Al aplicarse en todo el cuerpo, el masaje terapéutico ayuda a diferentes sistemas que componen al organismo y por lo tanto beneficia de modo holístico al cuerpo.
Entre los principales beneficios que otorga el masaje terapéutico a la salud y así mis al cuerpo humano son:
- Efecto relajante.
- Mejora la calidad del sueño.
- Elimina toxinas (depura el organismo).
- Estila circulación sanguínea.
- Mejora la circulación el sistema linfático (elimina la retención de líquidos).
- Ayuda a tratar molestias del sistema musculoesquelético.
- Favorece la oxigenación.
- Alivia el estrés.
- Disminuye la ansiedad.
- Mejora el estado de ánimo.
- Trata diferentes tipos de dolencias.
- Actúa contra lesiones musculares.
- Ayuda a eliminar la grasa localizada.
- Combate el cansancio y la fatiga.
¿Qué técnicas utiliza?
El masaje terapéutico recurre a diferentes técnicas de la masoterapia entre las que sobre salen:
- Amasamiento
- Compresión
- Fricción
- Hachadura
- Percusión
- Roce
- Vibración
El masaje terapéutico y sus técnicas
Amasamiento
Para poder realizar eta técnica se toma la piel y se procede a deslizar con movimientos repetitivos de manera transversal, a su vez se ejerce presión entre las manos del terapeuta y la piel del usuario.
Fricción
Es la aplicación de presión sobre diferentes zonas del cuerpo mediante movimientos circulares, ayudan a eliminar grasa localizada y también a disminuir dolores.
Hachadura
Son golpes rítmicos realizados con el borde de la mano.
Percusión
Son golpes ligeros sobre el cuerpo, estos deben mantener cierto ritmo para que el usuario obtenga un beneficio de la técnica, estos ayudan a mejorar los niveles de circulación sanguínea en el organismo.
Roce
Es la primer técnica que se debe aplicar durante el masaje, se tratan de deslizamientos suaves e y uniformes que calientan el cuerpo para trabajar con los tejidos d un modo más profundo.
Vibración
Esta técnica del masaje terapéutico se refiere a movimientos rítmicos en los que la intensidad suave de acuerdo al beneficio que se busca obtener, estos movimientos dan un efecto relajante al cuerpo.