Afecciones posturales por el calzado
Componentes de la Postura
■Sistema nervioso.
■Sistema locomotor (musculoesquelético).
■Sistema vestibular.
Sistema de tensiones
■Puntos de tensión máximos de la columna.
■Ejes de dispersión de fuerzas.
■Unión de las curvaturas.
■Función muscular.
POSTURA
La Postura es la alineación de diversos segmentos corporales respecto a los distintos ejes y centro de gravead de cuerpo tanto estática como dinámicamente.
¿Cuál es la postura correcta?
■Económica.
■Eficiente.
■Indolora.
■Coordinada.
Mecanismos de lesión
Las lesiones pueden ser provocadas por movimientos repetitivos en un solo plano, la carga constante y excesiva de peso, las posturas mantenidas por largo tiempo, Traumatismos, procesos degenerativos y procesos inflamatorios.
Y otros factores que aumentan la aparición de una lesión son el sobrepeso y la obesidad, el estrés factores externo como un mobiliario mal adaptado dentro del trabajo o la escuela, aditamentos externos no adecuados, calzado muy alto, muy bajo o muy apretado, desviaciones y malformaciones del sistema óseo y las lesiones previas.
Calzado y Postura
El tipo de calzado afecta íntimamente la postura debido a los cambios en los puntos de apoyo y distribución de impulsos de la bóveda plantar. Diversos factores en la composición del calzado como la talla., los materiales, la elevación, la forma y la suela y altura, afectan la función del pie y repercuten en articulaciones superiores.
El calzado siempre debe adaptarse a las necesidades y estructura del usuario.
El calzado adecuado debe de seguir los siguientes puntos:
–Ajustado más no apretado, ceñido sobre todo en el talón y el empeine.
–Punta amplia que permita la movilidad de todos los dedos.
–Soporte adecuado en el talón con capacidad de amortiguación elástica.
–Material que permita la transpiración y no exude.
–En caso de labores que presenten riesgo como trabajo en industria y hospitales o cocina, tienen que ser hechos con materiales resistentes que eviten el contacto directo de soluciones y líquidos con la piel.
Prevención
■Alternar pares de calzado de forma regular.
■Estar atento al desgaste del soporte; cambiar el calzado o reparlo dependiendo del grado de desgaste y necesidades.
■Desinfectar el calzado diariamente.
■El uso de plantillas se recomienda en caso de necesitar soporte extra.
■No usar un calzado excesivamente ancho o largo ni ajustado.
■Calzado que permita la movilidad necesaria según el grado de actividad.
■Adaptar el calzado según sean las necesidades según actividad y características individuales.