La nutrición infantil correcta durante pandemia
¿NUTRICIÓN INFANTIL?
Es una realidad que desde que inicio la pandemia nuestras actividades han cambiado y por ende los hábitos de alimentación también, sin embargo algo de lo que no se habla mucho es de la alimentación de los niños en esta pandemia, sabemos que no son un grupo de riesgo tal cual sim embargo es un hecho que la manera en que se están alimentado es diferente.
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Una situación que tiene todo que ver con este factor de alimentación en los niños durante la pandemia es que el tiempo que pasan en casa es demasiado en comparación al que pasaban cuando asistían a clases “normales” y los alimentos han variado, ya que no consumen alimentos fuera de casa, no realizan la misma actividad física ya que toman las clases de manera virtual e incluso no duermen de la misma manera; todos estos factores alteran el estado nutricio de los niños.
CONSEJOS PARA MEJORAR LA ALIMENTACIÓN INFANTIL
Por lo cual debemos enfocarnos en realizar una adecuada selección de alimentos, algunos tips que pueden funcionar para que los niños mejoren su alimentación son los siguientes:
- Cuando realices tus compras del súper evita incluir alimentos muy procesados tales como las sopas instantáneas, las salchichas o los cereales de caja.
- Incrementa el consumo de verduras frescas y trata de hacer presentaciones de los platos más llamativas para los más pequeños de la casa.
- Los niños comerán lo que tengan a la mano por lo cual siempre ten fruta y verduras picadas en tuppers para que ellos puedan seleccionarla en cualquier momento del día.
- Incluye varios colores en sus platos para llamar mucho su atención y para variar los micro nutrimentos que se encuentran en los alimentos.
Recuerda que es importante mantenerlos hidratados con agua natural y evitar bebidas a base de azucares que puedan aumentar su hiperactividad y disminuir su atención en sus clases