Conoce los beneficios de la nutrición deportiva

Dentro de la rama de la salud, cada una de las área se puede dividir en diferentes ramas o especialidades, tal es el caso de la nutrición deportiva.

Así que si te interesa aprender, más acerca de esta área de la nutrición y el deporte, te invitamos a conocer todos los detalles sobre ella, pues ya existe una escuela en México, en dónde puedes estudiar para convertirte en un nutricionista deportivo profesional.

¿Qué es nutrición deportiva?

De acuerdo a los expertos en la materia, la nutrición deportiva, es aquella rama o especialidad de la nutrición, que enfoca sus estudios y análisis en la alimentación de aquellos deportistas de alto rendimiento.

Por lo que, atiende a aquellas personas que se dedican a hacer deportes de resistencia, durante tiempos prolongados de tiempo.

Cabe destacar qué aquí el especialista o nutricionista deportivo será en encargado de darle una dieta personalizada al atleta con el objetivo de optimizar su rendimiento en el entrenamiento.

¿Cuáles son las características de la nutrición deportiva?

Como tal, las características de la nutrición deportista se enfocan más que nada en las funciones que esta debe de ofrecer, por lo cual se basa en una alimentación equilibrada y personalizada.

Por lo que deberá:

• Tener todos los grupos alimentación.
• Reflejar una adecuada ingesta de hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y minerales.
• Ofrecer una adecuada hidratación.
• Proporcionar energía
• Fortalecer los tejidos.
• Regular el metabolismo, entre otros.

¿Qué beneficios tiene la nutrición deportiva?

Debes de considerar que en caso de seguir la dieta adecuada, la cual te proporcionara un nutricionista deportivo, puedes obtener diferentes beneficios, entre ellos:

Los deportistas se benefician de la siguiente manera: 

• Optimizar el rendimiento del entrenamiento.
• Aumentar la energía corporal.
• Mejorar la potencia.
• Aumentar los tiempos de recuperación.
• Menos agotamiento.
• Mejor calidad del sueño y descanso.
• Fortalecimiento de músculos. 
• Disminución de los niveles de grasa corporal.
• Aumento de masa muscular.
• Tendrás reservas de energía.

¿Qué hace un nutricionista deportivo?

Un especialista en nutrición deportiva, es aquel especialista que se encargará de:

• Realizar la historia clínica al paciente.
• Tomar medidas antropométricas.
• Analizar la situación clínica del paciente.
• Diseñar una dieta personalizada.
• Supervisar los avances y déficit alimenticios.

¿Dónde estudiar para ser nutricionista deportivo?

SI deseas estudiar nutrición deportiva, te invitamos a conocer el Diplomado de Nutrición y Entrenamiento Deportivo en ELAESI.

Pues allí aprenderás todas las tareas ya actividades que realiza este profesional de la salud, todo ello de manera profesional y adecuada, adaptado al caso clínico de cada uno de tus pacientes.

¿Qué se aprende en nutrición deportiva?

Entre los temas que aprenderás en el diplomado de ELAESI son:

• Introducción y generalidades de la nutrición deportiva.
• Herramientas fundamentales de la nutrición y el deporte.
• Fisiología del ejercicio.
• Biomecánica de la columna vertebral.
• Historia clínica.
• Exámenes físicos.
• Agentes físicos.
• Entrenamiento deportivo.