¿Dónde aprendo nutrición deportiva en Cuernavaca y para qué sirve?
Actualmente, no basta con tener una licenciatura para encontrar un buen empleo, es por ello que hoy en día existen diferentes diplomados que ayudan a reforzar nuestros conocimientos como profesionales, en este día te hablaremos de un diplomado enfocado a la nutrición deportiva.
Acompáñanos a conocer, todo lo que rodea a este estudio enfocado en la fusión entre el deporte y la nutrición, aportando múltiples beneficios a los atletas de alto rendimiento y a los deportistas.
¿Qué es la nutrición deportiva resumen?
De acuerdo a los expertos en el área de nutrióloga, la nutrición deportiva es una especialidad que fusiona el área de la nutrición y el deporte, esto con el objetivo de brindar una dieta adecuada, equilibrada y personalizada a los deportistas y atletas de alto rendimiento.
Cabe destacar que el mayor beneficio que otorga esta rama de la nutrición, se encarga de optimizar el rendimiento durante la actividad física, es decir, en el entrenamiento, ayudando de esta manera a la recuperación en un menor tiempo.
¿Qué importancia tiene la nutrición en el deporte?
La importancia de la nutrición deportiva se podría definir en tres puntos:
- Proporcionar energía suficiente para el entrenamiento.
- Fortalecer y reparar el tejido desgastado.
- Regular el metabolismo.
Aquí la importancia radica en la adecuada ingesta de carbohidratos, proteína, grasas e una hidratación adecuada, lo cual dependerá de la actividad de cada deportista, por lo que se sugiere se realice de manera personalizada la dieta.
¿Cuáles son los 3 tipos de nutrición deportiva?
Cuando hablamos de los tipos de nutrición deportiva, más que nada nos referimos al tipo de alimentos que se deben consumir, así como de las cantidades recomendadas, los cuales principalmente son:
- Carbohidratos: Son los encargados de dar la energía al cuerpo, además de que ayudan a promover una adecuada recuperación de tejidos.
- Proteínas: Ayuda a la reparación, estimulación y mantenimiento de masa corporal.
- Grasas: A pesar de que su consumo debe ser moderado, ayuda a la producción de hormonas y a la absorción de vitaminas.
¿Dónde aprendo nutrición deportiva en Cuernavaca?
Si deseas aprender más acerca de esta área, te recomendamos tomar el diplomado de Nutrición y Entrenamiento Deportivo de la Escuela Latinoamericana de Educación en Salud Integrativa (ELAESI), la cual cuenta con más de 20 años de experiencia en el mercado educativo.