¿Qué es la megarexia?
Es un trastorno de la conducta alimentaria que consiste en una distorsión de la imagen corporal. Las personas que padecen de este trastorno se ven como personas sanas cuando en realidad tienen sobrepeso u obesidad, lo cual no es correcto para la salud. Como podemos ver, la megarexia es lo opuesto de la anorexia y tal vez es menos frecuente escuchar hablar de esta enfermedad.
Síntomas de megarexia
Los pacientes se ven afectados con este trastorno por los principales síntomas:
- Disminuye la autoestima
- Se les dificulta distinguir la realidad
- Disminuye la preocupación sobre la salud y sus consecuencias
- La percepción distorsionada sobre su cuerpo (origen psicológico)
Tratamiento para la megarexia
El tratamiento debe realizarse a través de un equipo multidisciplinario, ya que se trata de problemas emocionales, por lo tanto, la atención debe ser personalizada por un médico profesional, como: psicólogo, nutriólogo, psicoterapeuta y/o activador físico. En conjunto deben establecer una dieta balanceada, acompañada de ejercicios enfocados al beneficio de su salud.
Según el doctor Jaime Brugos señala que por cada anoréxico existen 10 megaréxicos. Por esta razón los pacientes que tienen megarexia afectan a su calidad de vida, pues evitan socializar, ir de compras, tomarse fotografías ya que, aunque son conscientes de su enfermedad esta situación los obliga a ver su realidad.
De esta manera las personas que sufren de megarexia tienen un factor de riesgo en enfermedades crónicas, como diabetes, cáncer y padecimientos cardiovasculares.
Si quieres mantener una vida saludable, evita comer:
- Grasas
- Postres
- Dulces
- Frituras
- Comida rápida
- Reduce la ingesta de azucares
- Evita comer y acostarte de inmediato a la cama
Como recomendación toma 2 litros de agua al día y complementa con una rutina de ejercicios que se adapte a tu estilo de vida. Y sobre todo acércate con un profesional de la salud para que pueda guiarte como debe ser, recuerda que cada cuerpo es diferente y necesita un cuidado especial.
En Elaesi Cuernavaca tenemos nuestro diplomado de Nutrición y Naturoterapia donde podrás aprender a diagnosticar pacientes con este trastorno y posteriormente ayudarlos de manera adecuada y personalizada.