REHABILITACIÓN FÍSICA: ENTRENAMIENTO DE PROPIOCEPCIÓN
Diversos estudios han demostrado la efectividad en la rehabilitación y reincorporación en deportistas de élite en la reincorporación al campo (Almendaríz, A.; 2019, Moreto, A.; 2015, Montalvo, L.; 2017).
BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE PROPIOCEPCIÓN
- Mejora patrones patológicos de movimiento.
- Disminuye riesgo de lesiones.
- Disminuye inervación nociceptiva.
- Mejora patrones posturales globales y específicos.
- Mejora la regeneración de fibras de colágeno.
DIPLOMADO DE REHABILICACIÓN FÍSICA FUNCIONAL
¿QUÉ ES UN ESGUINCE?
Es un padecimiento de origen traumático que afecta las estructuras estabilizadoras articulares. Ocurren cuando una articulación es llevada a más allá de sus rangos de movimiento normales.
Grados de esguinces: signos y síntomas
- Primer grado Distensión: Ruptura de menos del 10% de las fibras: Dolor agudo moderado, incapacitación parcialmente, movilidad conservada, signos inflamatorios leves, sin hematoma ni pérdida funcional.
- Segundo grado Ruptura parcial de menos del 50% del total de las fibras: Dolor moderado, signos inflamatorios, incapacidad funcional moderada, ligero hematoma e inestabilidad.
- Tercer grado Ruptura total o de más del 50% del total de las fibras: Dolor grave, incapacidad funcional, hematoma extenso e inflamación grave, inestabilidad grave.
SECUELAS DEL ESGUINCE
El daño estructural en los componentes estabilizadores articulares producen cambios tanto morfológicos como funcionales.
Las secuelas tras un esguince dependen según diversos factores: Grado, tiempo de evolución, tratamiento oportuno, nutrición e hidratación, lesiones previas, estimulación y capacidad propioceptiva y debilidad muscular.
Si el esguince de tobillo no es tratado a tiempo las secuelas pueden ser: Dolor crónico (memoria nociceptiva), inestabilidad, atrofia muscular (secundaria tras lapso prolongado), parestesias e imitación funcional.
ESTUDIA EL DIPLOMADO DE REHABILICACIÓN FÍSICA FUNCIONAL
¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO PROPIOCEPTIVO?
Los ejercicios del entrenamiento propioceptivo se realizan con superficies inestables, cabe mencionar que los esfuerzos deben de ser adaptados a las necesidades de cada persona dependiendo de su condición física, la fase de recuperación, entre otros. Este entrenamiento debe de ser destinado para el tren inferior como superior, además de la zona abdominal, con estos ejercicios se trabaja cualquier segmento corporal desde tejidos blandos periarticulares, el vientre muscular e Inserciones tendinosas.