Hoy vamos a explorar el fascinante tema del juego de los cinco animales. Este conjunto de ejercicios es sumamente interesante y uno de mis favoritos. Analizaremos las actitudes y características de cada animal y cómo se asocian a técnicas y prácticas específicas. Empezaremos con el tigre.
El Tigre
Características del Tigre
El tigre, un cazador formidable que puede alcanzar los 56 kilómetros por hora, es conocido por su coraje, valentía y fiereza. Estas cualidades se reflejan en los movimientos del ejercicio del tigre.
Ejercicio del Tigre
Al imitar al tigre, debemos mostrar coraje y valentía, con movimientos poderosos y ojos atentos, como si estuviéramos cazando una presa. El ejercicio se realiza de manera vigorosa pero también con suavidad, asemejándose a una tormenta.
Técnica de la Pata del Tigre
La técnica implica extender las manos con los dedos separados, manteniendo la separación entre el pulgar y la palma. Las primeras y segundas falanges se doblan, dejando las terceras extendidas, generando tensión en la musculatura palmar y los tendones de la muñeca.
El Ciervo
Características del Ciervo
El ciervo es un animal rumiante con un sistema digestivo adaptado para la digestión de materia vegetal. Su cornamenta, que crece y se renueva cada año, es una de sus características más distintivas.
Ejercicio del Ciervo
Este ejercicio estimula el flujo de energía en los vasos Concepción y Gobernanza, promoviendo un estiramiento de la región torácica y abdominal, así como de toda la columna.
Técnica del Ciervo
El ejercicio del ciervo se realiza suavemente pero con fuerza interior, requiriendo equilibrio y un espíritu calmado. Se inicia con la pierna derecha y los brazos ascendiendo lateralmente, imitando la delicadeza y fluidez del movimiento del ciervo.
Conclusión
En este artículo, hemos cubierto los ejercicios del tigre y del ciervo, observando sus características y técnicas específicas. Estos ejercicios no solo fortalecen el cuerpo, sino que también promueven la circulación y el equilibrio. En la próxima entrega, exploraremos los ejercicios del oso, el mono y la grulla. ¡Espero que disfruten practicando y aprendiendo estos movimientos!