La Medicina Ayurveda es un sistema completo de medicina tradicional que observa la salud como algo más que la ausencia de enfermedad. Esta misma define la vida Ayuh como la coordinación inteligente de nuestras cuatro partes: el alma, la mente, los sentidos y el cuerpo, con la totalidad de la naturaleza y el cosmos. La salud no es sólo un estado del cuerpo.
¿A que nos referimos con esto de NO ES SOLO UN ESTADO?
Se refiere a todo aquello con lo que el ser interactúa, como las estaciones, los cambios planetarios de la tierra y la luna, a los planetas, y de igual manera con las relaciones cuotidianas que orbitan dentro de nuestras vidas, nuestras personas queridas y amigos, compañeros de trabajo, etc.
En este sentido, la M. Ayurveda detecta lo que nos puede afectar y de qué forma somos afectados por cada otra cosa animada e inanimada que exista. Según Ayurveda, poner todo ello en equilibrio, es la clave para una vida saludable.
PRINCIPIOS BÁSICOS DE AYURVEDA
Los principios del ayurveda sirven para Explicar La Complejidad de la salud, para identificar el mundo que nos rodea y se reflejan como sencillos el cual se convierten en los elementos básicos de todo lo demás.
- Llegar a un estado único de equilibrio de todo nuestro ser: cuerpo, mente y espíritu.
- El Ayurveda ve el mundo a la luz de tres principios constitucionales o Dohas: Vata, Pitta y Kapha
- Como primera línea de defensa en la lucha contra los desequilibrios, es eliminar la causa del problema.
- Si hay desequilibrios remanentes después de quitar la causa de la irritación, se genera el equilibrio usando opuestos.
- Apoyarse del “fuego digestivo”, gracias al cual los nutrientes pueden ser absorbidos y los elementos de desecho eliminados.
Ayurveda ofrece una serie de Maneras Para Equilibrar doshas y encontrar el bienestar.
- Modificaciones en la dieta
- Ajustes de estilo de viday actividad
- Suplementosde hierbas
- Yoga, Pranayama (técnicas de respiración) y meditación