Beneficios del drenaje linfático en las extremidades inferiores
¿Qué es el drenaje linfático?
El drenaje linfático es una técnica o tratamiento perteneciente a la masoterapia que se enfoca en aplicar movimientos específicos para ayudar a estimular la circulación sanguínea y linfática.
A su vez, es importante destacar que este tratamiento pertenece de igual manera a la llamada medicina alternativa, pues se trata de una técnica no invasiva en el cuerpo.
De igual modo, es importante tener en cuenta que el drenaje linfático tiene dos usos principales los cuales son:
- La depuración del organismo.
- Y la protección y estimulación del sistema inmunitario.
¿En qué partes del cuerpo se puede dar el drenaje linfático?
Así mismo, es importante reconocer que el drenaje linfático se puede realizar en todo el cuerpo, pues habría que considerar que la linfa recorre todo nuestro organismo.
Sin embargo, es sumamente importante que este masaje se haga en dirección de la circulación propia de la linfa, esto para obtener los beneficios que este tratamiento otorga.
¿Cómo se da el drenaje linfático manual en las piernas?
En el caso específico del drenaje linfático en las extremidades inferiores o en las piernas, se debe dar de los tobillos hacia la ingle, siempre siguiendo el siguiente protocolo.
Pero antes de mencionar el protocolo te diremos que este masaje se realiza únicamente a través de movimientos manuales, esto sin el uso de aceites.
Aunque algunos expertos señalan que puede realizarse usando talco para mejorar los movimientos.
Pasos para hacer el drenaje linfático en las piernas
Ahora bien los pasos y protocolos para realizar el masaje linfático de las piernas son:
- Primeramente, divides la zona en tres partes (interna, externa y central).
- Posteriormente, comenzarás el drenaje linfático en los dedos del pie hacia el maleolo (ubicado en el tobillo).
- Una vez llegando a esta zona se realizan tres bombeos para activar los ganglios linfáticos.
- Después del maleolo hacia el hueco popliteo (ubicado detrás de la rodilla).
- Nuevamente llegando a esta zona se realizan tres bombeos para activar los ganglios linfáticos.
- Y así en las tres zonas de la pierna.
Beneficios de este tratamiento terapéutico
- Depurativo.
- Desintoxica.
- Estimula la circulación de la linfa.
- Efecto relajante.
- Aumenta la circulación sanguínea.
- Mejora la oxigenación.