Conoce la importancia de la nutrición en el entrenamiento deportivo
¿Eres profesional del deporte o la nutrición, pero deseas aumentar tu perfil profesional? Conoce la nueva opción para estudiar nutrición en el entrenamiento deportivo, puesto que esta especialidad y conocimiento, te ayudará a mejorar tus oportunidades laborales.
¿Qué relación existe entre la nutrición y el entrenamiento deportivo?
La relación entre la nutrición y el entrenamiento deportivo, es bastante estrecha, puesto que una depende de la otra para mantener una buena salud y condición física en el organismo.
Ya que si un atleta o deportista, no mantiene una alimentación basada en los nutrientes necesarios para realizar la actividad deportiva, el rendimiento del atleta se verá severamente afectado.
Es por ello que hoy en día, ya existe personal capacitado y especializado dentro de esta área, lo cual favorece a cuidar y prevenir la salud de los deportistas.
¿Cómo influye la nutrición en el rendimiento de un deportista?
La nutrición deportiva, como muchos la conocen, interviene de diferentes maneras durante la actividad deportiva, puesto que como lo habíamos mencionado la nutrición en el entrenamiento deportivo influye en:
- Rendimiento de la actividad física
- Recuperación del atleta o deportista
- Previene lesiones o problemas.
- Disminuye la fatiga.
- Aumenta la energía del cuerpo.
- Mayores intensidades de trabajo.
Todo ello a través de una alimentación sana, correcta, equilibrada y adecuada, la cual debe ser supervisada por profesionales de la salud.
¿Cuáles son las características de la nutrición en el entrenamiento deportiva?
Ahora bien, los expertos en nutrición y entrenamiento deportivo, indican que la dieta o alimentación de los deportistas y atletas deben tener las siguientes características:
- Ser equilibrada.
- Tener todos los alimentos de la pirámide alimenticia.
- Poseer una buena hidratación.
- No olvidar los macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas).
- Consumir micronutrientes (vitaminas y minerales).
- Evitar o reducir considerablemente el consumo de sodio.
¿Dónde estudiar nutrición y entrenamiento deportivo?
Si deseas aumentar tu perfil profesional en nutrición y entrenamiento deportivo, te invitamos a conocer el diplomado que ofrece ELAESI dentro de esta área profesional.
Puesto que a través de un temario completo y actualizado, te dará los conocimientos, herramientas, técnicas y competencias necesarias para ayudar a tus coachee a mejorar su rendimiento.
¿Qué certificación hay dentro de esta área?
Incluso, el CONOCER, te ofrece un Estándar de Competencias, basado en el entrenamiento deportivo, lo cual avalará y respaldará tus conocimientos dentro de está área a nivel nacional.
Para hacerlo, puedes acercarte a PROMEDICAS, puesto que esta Entidad Evaluadora, tiene dentro de su oferta esta certificación.
