El masaje sueco y sus diferentes técnicas de aplicación
¿Qué es el masaje sueco?
Actualmente, una de las técnicas más socorridas de masoterapia y así mismo de relajación es el masaje sueco, esto debido a la eficacia de uso que ha tenido.
Es por ello que en este artículo te platicaremos más sobre esta técnica de medicina alternativa, que ayuda a relajar el cuerpo y desestresar la mente.
El masaje sueco se aplica de movimientos y técnicas específicas para lograr que los músculos se relajen, es por ello que aparte de los deslizamientos utiliza presión ejercida a partir de los dedos.
¿Qué objetivo tiene el masaje sueco?
Por otra parte, el masaje sueco tiene diferentes objetivos, entre los cuales se encuentran:
- La relajación corporal y mental.
- Aumentar el flujo sanguíneo.
- Liberar toxinas.
- Estimular la oxigenación.
¿Cuáles son las técnicas usadas durante el masaje sueco?
Es importante considerar cada una de las técnicas implementadas durante este masaje, pues de ellas dependerá el existo y efecto que se logre.
Es por ello que a continuación te mencionaremos las técnicas usadas durante una sesión de masaje sueco:
- Effleurage: son desplazamiento suaves dados a lo largo del cuerpo.
- Petrissage: es una técnica caracterizada por movimientos de amasado.
- Fricción: se realizan a partir de presiones y movimientos circulares.
- Vibración: movimientos oscilatorios que sacuden el cuerpo.
¿Cuáles son los beneficios de este masaje relajante?
A continuación te mencionamos una lista de los diferentes beneficios que se obtienen gracias al masaje sueco:
- Alivia síntomas de asma y artritis
- Aumenta la fuerza de los músculos
- Alivia la depresión
- Ayuda a mejorar el rango d movimiento
- Disminuye el dolor corporal
- Ayuda a mejorar la concentración
- Disminuye la ansiedad
- Estimula al organismo
- Libera la tensión muscular
- Mejora el drenaje linfático
- Estimula la curación
- Mejora la calidad del sueño
- Promueve el bienestar
- Mejora la circulación
- Reafirma el tono muscular
- Reduce el estrés
- Relaja y calma el sistema nervioso